كيف تعرفي أنك حامل دون إختبار الحمل
قد يبدو انتظار غياب الدورة الشهرية طويلاً إذا كنت تحاولين الحمل، في الوقت الذي تختلف أعراض الحمل من امرأة لأخرى. لكن هناك علامات أساسية مثل الانتفاخ، وحساسية الثدي، والصداع، وتكرار…
المزيد
التصنيف: طب وصحة
هذه هي أفضل طريقة للوقاية من السرطان
قال المركز الألماني لأبحاث السرطان، إن أسلوب الحياة الصحي يعد بمثابة درع الوقاية من السرطان، موضحاً أن أولى ركائز هذا الأسلوب تتمثل في التغذية الصحية، أي الإقلال من الدهون والسكريات…
المزيد
سبب آلم العضلات بعد الرياضة وطريقة الوقاية
ماهو آلم العضلات بعد ممارسة الرياضة؟ آلام العضلات هو ألم ينشأ في عضلة معينة من كثرة الاستعمال وعلى الأخص عند إجهاد العضلة . يبدأ الألم عادة بضعة ساعات من بعد…
المزيد
خطر الإفراط من الفيتامين د و الجرعة الزائدة
يمكن أن يؤدِّي نقصُ الفيتامين د إلى تشوُّهات في العظام، مثل الكُساح (الرَّخد) عندَ الأطفال وآلام العظام والمضض أو الإيلام نتيجةَ لتليُّن العظام في الكبار. [ads336] للفيتامين د عدَّةُ وظائف هامَّة؛…
المزيد
مصادر “فيتامين د” و الأشخاص الأكثر حاجة له
للفيتامين د عدَّةُ وظائف هامَّة؛ فهو، على سبيل المثال، يساعد على تنظيم كمِّية الكالسيوم والفوسفات في الجسم. وهناك حاجة لهذين العنصرين الغذائيين للحفاظ على صحَّة العظام والأسنان. [ads336]يمكن أن يؤدِّي…
المزيد
سبب حساسية البعض من الأصوات العادية
يشكو الكثير من الأشخاص من أن أصواتاً محددة تُسبب لهم إزعاجاً كبيراً لهم، في حين أن ذات الصوت قد لا يُسبب إزعاجاً يُذكر لأشخاص آخرين. وقد خلُصت دراسة حديثة إلى…
المزيد
بدانة الزوجين ربما السبب وراء تأخر حدوث الحمل
توصلت دراسة حديثة إلى أن وزن المرأة ليس وحده من يؤثر في قدرتها على الإنجاب، وإنما وزن زوجها أيضاً! [ads336]فقد وجد باحثون بأن بدانة كلا الزوجين تُقلل من فرص الإنجاب…
المزيد
أعرض النوبة القلبية وماذا يجب القيام به عند الإشتباه
تقول الأكاديمية الأمريكية لأطباء الطوارئ بأن النوبات القلبية تحصد أرواح الملايين من الناس في كل عام، ما يوجب على جميع الناس التعرف إلى أعراضها والمسارعة إلى طلب الرعاية الصحية الطارئة…
المزيد
خطوات ستجعلك تحافظ على مواعد النوم والاستيقاظ
جميعنا نعلم بأن قلة النوم تنعكس سلباً على الصحة العامة للجسم. إلا أن النوم باكراً ليس بالمهمة السهلة دائماً! [ads336]وفي هذا الصدد، تنصح المؤسسة الأمريكية الوطنية للنوم بما يلي: تنظيم…
المزيد
مرض خطير يتسبب فيه ضرب الكرة بالرأس
تقول دراسة جديدة إن تعمد ضرب كرة القدم بالرأس قد يؤدي إلى أعراض ارتجاج في المخ، على الرغم من أن الأبحاث تشير إلى أن تلك المشاكل تنجم أساساً عن تعرض…
المزيد