نصائح لوجبة غداء عمل صحية من المنزل!
اصطحاب وجبة الغداء من المنزل إلى العمل سلوك صحي وفقا للعديد من متخصصي التغذية، إذ إنه يساعدك في التخطيط لوجبتك وعدم تناول الوجبات السريعة المليئة بالدهون والسعرات الحرارية في وقت…
المزيد
التصنيف: طب وصحة
لهذا السبب احذري من زيادة الوزن في بداية الحمل
يعتمد عدد الكيلوغرامات التي تكتسبينها خلال الحمل على مؤشر كتلة جسمك، وعلى كونك حاملاً بجنين أو أكثر، وعموماً هناك حد أقصى لزيادة الوزن خلال الحمل، عند تخطيه تصبح هذه الزيادة…
المزيد
خطورة قلة النوم لدى المراهقين!
أظهرت دراسة أميركية جديدة أن اضطرابات النوم لدى المراهقين، تؤثر على صحة القلب والأوعية الدموية. وقد أجرى الدراسة باحثون بمستشفى ماساشوستس العام بالولايات المتحدة، ونشروا نتائجها في العدد الأخير من…
المزيد
أطعمة يجب تناولها قبل ممارسة التمارين الرياضية
نحتار دائما في اختيار الأطعمة المناسبة التي يجب تناولها قبل ممارسة التمارين الرياضية، والتي لها دور فعال في إعطاء الجسم الطاقة والقدرة على الاستمرار للوصول إلى أفضل النتائج أثناء وبعد…
المزيد
للحامل.. تمارين رياضية يجب عليك الابتعاد عنها
أصبحت الرياضة جزءاً حيوياً من حياة الكثير من النساء. ولكن هناك بعض الشكوك حول سلامة بعض أنواع الرياضة أثناء فترة الحمل. في البداية، عليك إستشارة طبيبك المتابع لحملك لأنه لا…
المزيد
هل نحن على مشارف ثورة جديدة في علاج السرطان؟
نجح علاج تجريبي في شفاء امرأة مصابة بسرطان الثدي في مراحل متقدمة من خلال تفعيل جهاز المناعة لديها، بعدما عجز العلاج الكيميائي عن ذلك، وفق ما أعلن باحثون الاثنين. وجرى…
المزيد
العلاقة بين الأرق وتناول الوجبات السريعة
حذّرت دراسة أميركية حديثة من أن انخفاض عدد ساعات النوم ليلاً، يدفع الأشخاص إلى تناول المزيد من الوجبات السريعة، ما يعرضهم لخطر الإصابة بالسمنة. الدراسة أجراها باحثون بجامعة أريزونا للعلوم…
المزيد
ما هي مميزات النظام الغذائي النباتي؟
يتبع الكثير من الأشخاص في العالم الحمية النباتية وذلك لما لها من فوائد جمة على الصحة، إلا أن البعض يتساءل عن مدى جدوى هذا النظام الغذائي، وعن الفوائد الصحية المرجوة…
المزيد
أسباب نقص الحديد عند طفلك وعلاجه
نقص الحديد هو أحد الأمراض الشائعة لدى الأطفال، التي تؤثر على الصحة العامة للطفل نظراً لأهمية عنصر الحديد للجسم.. أهمية عنصر الحديد لجسم الطفل: يعمل على امتصاص الأكسجين ونقله إلى…
المزيد
بيضة باليوم تحميك من مرض خطير.. تعرف عليه!
تشير دراسة صينية إلى أن الأشخاص الذين يتناولون بيضة يوميا تقريبا ربما يقل خطر إصابتهم بأزمة قلبية أو جلطة مقارنة بالأشخاص الذين لا يأكلون البيض على الإطلاق. وفحص الباحثون بيانات…
المزيد