لهذا السبب المهم لابد من تناول وجبة الفطور breakfast
[ads336]
يميلُ بعضُ الأشخاص إلى الخُروج من المنزل صباحاً بدون تناوُل وجبة الفطور، ولكن يجب تغيير هذه العادة، فوجبةُ الفطور تُعدُّ انطِلاقةً أساسيَّةً لليوم؛ ولذلك، تقول الأكاديميَّة الأمريكية لأطبَّاء الأطفال إنَّ وجبةَ الفطور نافِعة للأطفال وكذا الكبار لأنَّها:
- تُحسِّنُ الذَّاكِرة.
- تُحسِّنُ الأداء المدرسيّ.
- تُقلِّلُ من سُرعة الانفِعال.
- تزيد من القُدرة على الانتِباه.
- تُساعِد على الاحتِفاظ بوزنٍ صحِّي للبدَن.
- تُحسِّنُ من التغذية.
- [ads337]
